Mokslas už Integral Biotics®
KAS YRA PSICHOBIOTIKAI?
Psichobiotikai yra gyvi mikroorganizmai, kurie, vartojant pakankamais kiekiais, daro teigiamą poveikį psichinei sveikatai. Jie veikia keisdami smegenų chemiją ir padidindami tam tikrų neurotransmiterių kiekį, kurie kontroliuoja nuotaiką ir elgesį. Šie specialūs probiotikai keičia mūsų reakciją į stresą ir reguliuoja mūsų nuotaiką.
Psichobiotikai yra naudingi, nes gali padėti sumažinti stresą ir nerimą, padidinti teigiamas emocijas ir pagerinti kognityvines funkcijas. Tyrimai taip pat parodė, kad jie gali gydyti tam tikras psichines ligas, tokias kaip depresija ar nerimo sutrikimai.
Psichobiotikų savybės egzistuoja dėl jų sąveikos žarnyno ir smegenų ašyje.
ŽARNYNO-SMEGENŲ AŠIS
Žarnyno ir smegenų ašis yra dvikryptė ryšio sistema, apimanti smegenis ir virškinimo traktą. Yra nervų, kurie bendrauja tarp šių dviejų organų ir leidžia jiems žinoti, kas vyksta vienas su kitu. Visa tai vyksta dėl ilgiausio autonominės nervų sistemos nervo – klajoklio nervo, kuris perduoda informaciją tarp centrinės nervų sistemos ir žarnyno.
Žarnyno ir smegenų ašis yra pagrindinis žmogaus fiziologijos komponentas. Tai sudėtingas audinių ir organų tinklas, veikiantis kartu, kad būtų sukurta ir palaikoma optimali sveikata. Žarnynas turi įtakos ir yra veikiamas nervinių, imuninių, endokrininių ir medžiagų apykaitos veiksnių, kurie praeina sisteminėje kraujotakoje, taip užtikrindami svarbų ryšį tarp fizinės ir psichinės sveikatos. Žarnynas atlieka labai svarbų vaidmenį mūsų gerovei, nes atlieka daugybę gyvybiškai svarbių funkcijų, tokių kaip maisto įsisavinimas, vitaminų gamyba ir kovoje su infekcijomis. Čia taip pat gyvena trilijonai mikroorganizmų – bendrai vadinamų mikrobiomu – kurie padeda virškinti maistą, palaikyti imuninę sistemą ir kovoti su infekcijomis. Virškinamajame trakte gyvena net 100 trilijonų bakterijų, kurios sudaro beveik pusę organizmo imuninės sistemos.
Įrodyta, kad probiotikai turi platesnį terapinį pritaikymą, nei manyta anksčiau. Yra šimtai tyrimų, rodančių, kaip žarnyno sveikata veikia mūsų nuotaiką, emocijas, elgesį ir pažinimą. Jie veikia pakeisdamas smegenų chemiją ir padidindamas tam tikrų neuromediatorių, kurie kontroliuoja nuotaiką ir elgesį, kiekį smegenyse. Gyvi mikroorganizmai, galintys turėti teigiamą poveikį psichinei sveikatai, vadinami psichobiotikais.
NERVŲ SISTEMA
Mikrobiomas veikia per enterinę nervų sistemą (ENS). ENS yra didžiausias ir sudėtingiausias periferinės ir autonominės nervų sistemos padalinys. Jame yra daug skirtingų neuronų tipų, kurių skaičius panašus į nugaros smegenų skaičių, ir daugybė neurotransmiterių bei neuromoduliatorių, panašių į tuos, kurie yra centrinėje nervų sistemoje (CNS). Tiek klajoklis nervas, tiek sisteminio triptofano lygio moduliavimas yra labai susiję su žarnyno mikrobiotos įtaka smegenims.
Bakterijos gali generuoti daug neurotransmiterių ir neuromoduliatorių. Nustatyta, kad selektyvios psichobiotinių bakterijų padermės turi galimybę gaminti serotoniną, dopaminą, acetilcholiną arba GABA, kurie visi turi svarbų vaidmenį motyvacijai, nuotaikai ir kognityvinėms funkcijoms.
IMUNINĖ SISTEMA
Mikrobiota vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant imuninę sistemą per priešuždegiminius mechanizmus, kurie gali neutralizuoti imuninės sistemos sukeltų CNS ligų simptomus. Žarnyno mikrobiota ir psichobiotikai gali pakeisti cirkuliuojančių citokinų kiekį, o tai gali turėti didelės įtakos smegenų funkcijai.
Mikrobiota ir psichobiotikai gali turėti tiesioginį poveikį imuninei sistemai. Imuninė sistema taip pat palaiko dvikryptį ryšį su CNS, todėl ji yra pagrindinis tikslas perduoti bakterijų poveikį CNS. Be to, netiesioginis žarnyno mikrobiotos ir probiotikų poveikis įgimtai imuninei sistemai gali padidinti cirkuliuojančių priešuždegiminių citokinų lygius, kurie tiesiogiai veikia smegenų funkciją.
NEUROENDOKRININĖ SISTEMA
Endokrininiame kelyje žarnyno mikrobiomas turi svarbų vaidmenį kuriant ir reguliuojant pagumburio-hipofizės-antinksčių (HPA) ašį, kuri yra labai svarbi reaguojant į stresą. Endokrininės ląstelės išskiria neurotransmiterius, reaguodamos į luminalinius dirgiklius, veikiančius kaip žarnos-endokrininės-CNS maršruto keitikliai. HPA ašis reguliuoja kortizolio sekreciją, kuri gali paveikti imunines ląsteles (įskaitant citokinų sekreciją) tiek lokaliai žarnyne, tiek sistemiškai. Kortizolis taip pat gali pakeisti žarnyno pralaidumą ir barjerinę funkciją bei pakeisti žarnyno mikrobiotos sudėtį.
Daugelyje tyrimų pabrėžiamas mikrobiotos vaidmuo moduliuojant atsaką į stresą ir su stresu susijusį elgesį, susijusį su psichikos sutrikimais, tokiais kaip nerimas ir depresija.
METABOLINIS KELIAS
Žarnyno bakterijos moduliuoja įvairias šeimininko metabolines reakcijas, todėl susidaro metabolitai, tokie kaip antrinės tulžies rūgštys, cholinas ir trumpos grandinės riebalų rūgštys, kurios yra būtinos šeimininko sveikatai. Iš tiesų, sudėtingus angliavandenius, tokius kaip maistinės skaidulos, žarnyno mikroorganizmai gali virškinti ir vėliau fermentuoti gaubtinėje žarnoje į trumpos grandinės riebalų rūgštis, tokias kaip n-butiratas, acetatas ir propionatas, kurios, kaip žinoma, turi neuroaktyvių savybių ir gali moduliuoti smegenis bei elgesį.
Kaip parodyta, psichobiotikai veikia labai holistiškai, paveikdami daugybę skirtingų kūno dalių ir sprendžiant tiek fizinės, tiek psichinės sveikatos problemas.
KAS YRA PSICHOBIOTIKAI?
Psichobiotikai yra gyvi mikroorganizmai, kurie, vartojant pakankamais kiekiais, daro teigiamą poveikį psichinei sveikatai. Jie veikia keisdami smegenų chemiją ir padidindami tam tikrų neurotransmiterių kiekį, kurie kontroliuoja nuotaiką ir elgesį. Šie specialūs probiotikai keičia mūsų reakciją į stresą ir reguliuoja mūsų nuotaiką.
Psichobiotikai yra naudingi, nes gali padėti sumažinti stresą ir nerimą, padidinti teigiamas emocijas ir pagerinti kognityvines funkcijas. Tyrimai taip pat parodė, kad jie gali gydyti tam tikras psichines ligas, tokias kaip depresija ar nerimo sutrikimai.
Psichobiotikų savybės egzistuoja dėl jų sąveikos žarnyno ir smegenų ašyje.
ŽARNYNO-SMEGENŲ AŠIS
Žarnyno ir smegenų ašis yra dvikryptė ryšio sistema, apimanti smegenis ir virškinimo traktą. Yra nervų, kurie bendrauja tarp šių dviejų organų ir leidžia jiems žinoti, kas vyksta vienas su kitu. Visa tai vyksta dėl ilgiausio autonominės nervų sistemos nervo – klajoklio nervo, kuris perduoda informaciją tarp centrinės nervų sistemos ir žarnyno.
Žarnyno ir smegenų ašis yra pagrindinis žmogaus fiziologijos komponentas. Tai sudėtingas audinių ir organų tinklas, veikiantis kartu, kad būtų sukurta ir palaikoma optimali sveikata. Žarnynas turi įtakos ir yra veikiamas nervinių, imuninių, endokrininių ir medžiagų apykaitos veiksnių, kurie praeina sisteminėje kraujotakoje, taip užtikrindami svarbų ryšį tarp fizinės ir psichinės sveikatos. Žarnynas atlieka labai svarbų vaidmenį mūsų gerovei, nes atlieka daugybę gyvybiškai svarbių funkcijų, tokių kaip maisto įsisavinimas, vitaminų gamyba ir kovoje su infekcijomis. Čia taip pat gyvena trilijonai mikroorganizmų – bendrai vadinamų mikrobiomu – kurie padeda virškinti maistą, palaikyti imuninę sistemą ir kovoti su infekcijomis. Virškinamajame trakte gyvena net 100 trilijonų bakterijų, kurios sudaro beveik pusę organizmo imuninės sistemos.
Įrodyta, kad probiotikai turi platesnį terapinį pritaikymą, nei manyta anksčiau. Yra šimtai tyrimų, rodančių, kaip žarnyno sveikata veikia mūsų nuotaiką, emocijas, elgesį ir pažinimą. Jie veikia pakeisdamas smegenų chemiją ir padidindamas tam tikrų neuromediatorių, kurie kontroliuoja nuotaiką ir elgesį, kiekį smegenyse. Gyvi mikroorganizmai, galintys turėti teigiamą poveikį psichinei sveikatai, vadinami psichobiotikais.
NERVŲ SISTEMA
Mikrobiomas veikia per enterinę nervų sistemą (ENS). ENS yra didžiausias ir sudėtingiausias periferinės ir autonominės nervų sistemos padalinys. Jame yra daug skirtingų neuronų tipų, kurių skaičius panašus į nugaros smegenų skaičių, ir daugybė neurotransmiterių bei neuromoduliatorių, panašių į tuos, kurie yra centrinėje nervų sistemoje (CNS). Tiek klajoklis nervas, tiek sisteminio triptofano lygio moduliavimas yra labai susiję su žarnyno mikrobiotos įtaka smegenims.
Bakterijos gali generuoti daug neurotransmiterių ir neuromoduliatorių. Nustatyta, kad selektyvios psichobiotinių bakterijų padermės turi galimybę gaminti serotoniną, dopaminą, acetilcholiną arba GABA, kurie visi turi svarbų vaidmenį motyvacijai, nuotaikai ir kognityvinėms funkcijoms.
IMUNINĖ SISTEMA
Mikrobiota vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant imuninę sistemą per priešuždegiminius mechanizmus, kurie gali neutralizuoti imuninės sistemos sukeltų CNS ligų simptomus. Žarnyno mikrobiota ir psichobiotikai gali pakeisti cirkuliuojančių citokinų kiekį, o tai gali turėti didelės įtakos smegenų funkcijai.
Mikrobiota ir psichobiotikai gali turėti tiesioginį poveikį imuninei sistemai. Imuninė sistema taip pat palaiko dvikryptį ryšį su CNS, todėl ji yra pagrindinis tikslas perduoti bakterijų poveikį CNS. Be to, netiesioginis žarnyno mikrobiotos ir probiotikų poveikis įgimtai imuninei sistemai gali padidinti cirkuliuojančių priešuždegiminių citokinų lygius, kurie tiesiogiai veikia smegenų funkciją.
NEUROENDOKRININĖ SISTEMA
Endokrininiame kelyje žarnyno mikrobiomas turi svarbų vaidmenį kuriant ir reguliuojant pagumburio-hipofizės-antinksčių (HPA) ašį, kuri yra labai svarbi reaguojant į stresą. Endokrininės ląstelės išskiria neurotransmiterius, reaguodamos į luminalinius dirgiklius, veikiančius kaip žarnos-endokrininės-CNS maršruto keitikliai. HPA ašis reguliuoja kortizolio sekreciją, kuri gali paveikti imunines ląsteles (įskaitant citokinų sekreciją) tiek lokaliai žarnyne, tiek sistemiškai. Kortizolis taip pat gali pakeisti žarnyno pralaidumą ir barjerinę funkciją bei pakeisti žarnyno mikrobiotos sudėtį.
Daugelyje tyrimų pabrėžiamas mikrobiotos vaidmuo moduliuojant atsaką į stresą ir su stresu susijusį elgesį, susijusį su psichikos sutrikimais, tokiais kaip nerimas ir depresija.
METABOLINIS KELIAS
Žarnyno bakterijos moduliuoja įvairias šeimininko metabolines reakcijas, todėl susidaro metabolitai, tokie kaip antrinės tulžies rūgštys, cholinas ir trumpos grandinės riebalų rūgštys, kurios yra būtinos šeimininko sveikatai. Iš tiesų, sudėtingus angliavandenius, tokius kaip maistinės skaidulos, žarnyno mikroorganizmai gali virškinti ir vėliau fermentuoti gaubtinėje žarnoje į trumpos grandinės riebalų rūgštis, tokias kaip n-butiratas, acetatas ir propionatas, kurios, kaip žinoma, turi neuroaktyvių savybių ir gali moduliuoti smegenis bei elgesį.
Kaip parodyta, psichobiotikai veikia labai holistiškai, paveikdami daugybę skirtingų kūno dalių ir sprendžiant tiek fizinės, tiek psichinės sveikatos problemas.
ŽARNYNO-SMEGENŲ AŠIS
Žarnyno ir smegenų ašis yra dvikryptė ryšio sistema, apimanti smegenis ir virškinimo traktą. Yra nervų, kurie bendrauja tarp šių dviejų organų ir leidžia jiems žinoti, kas vyksta vienas su kitu. Visa tai vyksta dėl ilgiausio autonominės nervų sistemos nervo – klajoklio nervo, kuris perduoda informaciją tarp centrinės nervų sistemos ir žarnyno.
Žarnyno ir smegenų ašis yra pagrindinis žmogaus fiziologijos komponentas. Tai sudėtingas audinių ir organų tinklas, veikiantis kartu, kad būtų sukurta ir palaikoma optimali sveikata. Žarnynas turi įtakos ir yra veikiamas nervinių, imuninių, endokrininių ir medžiagų apykaitos veiksnių, kurie praeina sisteminėje kraujotakoje, taip užtikrindami svarbų ryšį tarp fizinės ir psichinės sveikatos. Žarnynas atlieka labai svarbų vaidmenį mūsų gerovei, nes atlieka daugybę gyvybiškai svarbių funkcijų, tokių kaip maisto įsisavinimas, vitaminų gamyba ir kovoje su infekcijomis. Čia taip pat gyvena trilijonai mikroorganizmų – bendrai vadinamų mikrobiomu – kurie padeda virškinti maistą, palaikyti imuninę sistemą ir kovoti su infekcijomis. Virškinamajame trakte gyvena net 100 trilijonų bakterijų, kurios sudaro beveik pusę organizmo imuninės sistemos.
Įrodyta, kad probiotikai turi platesnį terapinį pritaikymą, nei manyta anksčiau. Yra šimtai tyrimų, rodančių, kaip žarnyno sveikata veikia mūsų nuotaiką, emocijas, elgesį ir pažinimą. Jie veikia pakeisdamas smegenų chemiją ir padidindamas tam tikrų neuromediatorių, kurie kontroliuoja nuotaiką ir elgesį, kiekį smegenyse. Gyvi mikroorganizmai, galintys turėti teigiamą poveikį psichinei sveikatai, vadinami psichobiotikais.
(Cryan, Dinan, 2012)
NERVŲ SISTEMA
Mikrobiomas veikia per enterinę nervų sistemą (ENS). ENS yra didžiausias ir sudėtingiausias periferinės ir autonominės nervų sistemos padalinys. Jame yra daug skirtingų neuronų tipų, kurių skaičius panašus į nugaros smegenų skaičių, ir daugybė neurotransmiterių bei neuromoduliatorių, panašių į tuos, kurie yra centrinėje nervų sistemoje (CNS). Tiek klajoklis nervas, tiek sisteminio triptofano lygio moduliavimas yra labai susiję su žarnyno mikrobiotos įtaka smegenims.
Bakterijos gali generuoti daug neurotransmiterių ir neuromoduliatorių. Nustatyta, kad selektyvios psichobiotinių bakterijų padermės turi galimybę gaminti serotoniną, dopaminą, acetilcholiną arba GABA, kurie visi turi svarbų vaidmenį motyvacijai, nuotaikai ir kognityvinėms funkcijoms.
NEUROENDOKRININĖ SISTEMA
Endokrininiame kelyje žarnyno mikrobiomas turi svarbų vaidmenį kuriant ir reguliuojant pagumburio-hipofizės-antinksčių (HPA) ašį, kuri yra labai svarbi reaguojant į stresą. Endokrininės ląstelės išskiria neurotransmiterius, reaguodamos į luminalinius dirgiklius, veikiančius kaip žarnos-endokrininės-CNS maršruto keitikliai. HPA ašis reguliuoja kortizolio sekreciją, kuri gali paveikti imunines ląsteles (įskaitant citokinų sekreciją) tiek lokaliai žarnyne, tiek sistemiškai. Kortizolis taip pat gali pakeisti žarnyno pralaidumą ir barjerinę funkciją bei pakeisti žarnyno mikrobiotos sudėtį.
Daugelyje tyrimų pabrėžiamas mikrobiotos vaidmuo moduliuojant atsaką į stresą ir su stresu susijusį elgesį, susijusį su psichikos sutrikimais, tokiais kaip nerimas ir depresija.
IMUNINĖ SISTEMA
Mikrobiota vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant imuninę sistemą per priešuždegiminius mechanizmus, kurie gali neutralizuoti imuninės sistemos sukeltų CNS ligų simptomus. Žarnyno mikrobiota ir psichobiotikai gali pakeisti cirkuliuojančių citokinų kiekį, o tai gali turėti didelės įtakos smegenų funkcijai.
Mikrobiota ir psichobiotikai gali turėti tiesioginį poveikį imuninei sistemai. Imuninė sistema taip pat palaiko dvikryptį ryšį su CNS, todėl ji yra pagrindinis tikslas perduoti bakterijų poveikį CNS. Be to, netiesioginis žarnyno mikrobiotos ir probiotikų poveikis įgimtai imuninei sistemai gali padidinti cirkuliuojančių priešuždegiminių citokinų lygius, kurie tiesiogiai veikia smegenų funkciją.
METABOLINIS KELIAS
Žarnyno bakterijos moduliuoja įvairias šeimininko metabolines reakcijas, todėl susidaro metabolitai, tokie kaip antrinės tulžies rūgštys, cholinas ir trumpos grandinės riebalų rūgštys, kurios yra būtinos šeimininko sveikatai. Iš tiesų, sudėtingus angliavandenius, tokius kaip maistinės skaidulos, žarnyno mikroorganizmai gali virškinti ir vėliau fermentuoti gaubtinėje žarnoje į trumpos grandinės riebalų rūgštis, tokias kaip n-butiratas, acetatas ir propionatas, kurios, kaip žinoma, turi neuroaktyvių savybių ir gali moduliuoti smegenis bei elgesį.
Kaip parodyta, psichobiotikai veikia labai holistiškai, paveikdami daugybę skirtingų kūno dalių ir sprendžiant tiek fizinės, tiek psichinės sveikatos problemas.